毎週日曜日は娘のスケートレッスンの付き添いで
家から自転車で10分ほどのスポーツ施設に通っています。

気が付けばもう2年半、毎週通っている訳ですが
娘も慣れてしまったもので、意外と暇。。。

ということで、待ち時間を利用して、
その施設の屋上にあるテニススクールに入会してみることに。

去年の8月に腰を痛めてからというもの、
全くの運動不足でしたが、足の親指の骨折もよくなり、
久しぶりの運動です。

終わってみて、心地よい身体の疲れと満足感に
改めて身体を動かすことの大切さを感じます。

しかし、運動で身体を動かし、汗をかくことが
本当に健康に必要なのだろうかという疑問もわいてきます。

健康で豊かに暮らし、長寿の方々が多い地域のことを
「ブルーゾーン」と呼ぶそうですが、
この地域の方々は特段運動をしていません。

普段の暮らしそのものが、
ある程度の運動を促進するものになっているようです。

ブルーゾーンから学ぶ

もし、普段の暮らしのしわ寄せを整えるために
運動があるのだとしたら、
考え方を少し変えていかなければならないかもしれません。

それは、運動することに主眼を置くのではなく、
しわ寄せがくるような暮らしを見つめ、
極端なバランスを整えることが必要なのだと感じます。

ストレス発散のためにばかり身体を動かしていては、
大切な身体に申し訳ないですものね。

暮らしを整えることは心を整えることにも
繋がっていくのかもしれません。

ミマモリスト
眞田　海