今日は朝から頭痛があり、休ませてもらっていました。

「休めばなおる、寝ればなおる」と思っているところもあったのですが、なぜか寝てもなおらない･･･どころかどんどんズキズキと痛みがひどくなり、横になるのも辛く寝れなくなったり、なぜか胃腸の気持ち悪さまで。。。

気付けば、月に1回くらいの頻度で頭痛に悩まされている気もする中で、寝不足や蓄積疲労、変な姿勢でのパソコンなど、いくつも原因が考えられるので、自業自得感も否めないのですが･･･

調子が悪いと、何をしても楽しめないし、何を食べてもおいしくない（･･･というか口にするのも大変）なもので、とにかく健康であること、絶好調と言わずとも普通の状態でいられることのありがたさをただただ感じるばかりです。

そう考えると、最近「無病息災」ならぬ「一病息災」という言葉を教えてもらいましたが、身体の声を聴き、体を大切にいたわりながら、短期決戦のような身体の使い方ではなく、長続きするような工夫として、いい習慣を身につけたいと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子