関東は気持ちのよい冬晴れが続いてますが、そんな中で、今日は今年初のランニングを！

晴れてはいるものの、風も冷たく体にこたえる寒さだったので、走る前は「走るのきつそうだなぁ」と思っていたのですが、

なんといっても今年もまた3月に名古屋でフルマラソンを走るので、「このまま練習不足の状態では危険すぎる」と、気持ちを奮い立たせ走ることに。

いざ走ってみると、最近だらけ気味だった心身がどこか引きしまるようでもあり、とりあえず行動に移す大切に気付かされます。

そう考えると･･･気持ちがあって行動にうつすというのも、行動すると気持ちが入ってくるというのも、心と体が繋がっているという意味では、どちらも自然なことなのかもしれません。

行動のうつし方ひとつをとってみても、人によって違っていたり、時と場合によって違っていたりするでしょうから、色々やって試してみること、そしてやったら自分が無理して不自然にならないためにも、ちゃんと自分と対話をすることも大事にしていきたいです。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子