ラジオ体操｜株式会社カグヤ

先月末に頭痛がひどかったので「いい習慣を」と思い･･･

ちょうど今年度から始めてみたのが毎朝のラジオ体操。

子どもの頃の夏休みにスタンプをもらう思い出を含め、誰もが知っている体操だと思いますが、実は一つひとつの動きに意味があり、たった3分で全身にほどよい負荷を与えることができる効率よい有酸素運動だといいます。

3日坊主になるかも･･･とややおそれながらも、11日目にしてまだ続けられてます。^^

やっぱりいつでもどこでも3分ででき、映像や音源がなくても自分で歌いながらでもできる（歌わなくてもできますが･･･^^;）という手軽さがいいのかなぁと。

社内でも毎朝「ついてる体操」でスタートしてますが、

コロナ禍だからこそ、改めて健康の大切さや、体を動かすこと、ご機嫌でいることの重要さを実感しますので、3日坊主をおそれず手軽なものから色々試してみたいと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子

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