日頃は、どちらかというと野菜中心の食事が多いのですが、昨日は無性に「お肉食べたーい！」という気持ちになり･･･

ランチには友人と某チェーン店で餃子を！

更に夜には、家族で近所のB級グルメ有名店で炭火焼肉を！

私のお腹もお肉欲求もすっかり満たされたわけですが、なんだか珍しい感覚だったのでそんなお肉を食べたくなる原因についてネットで調べてみると･･･

身体的原因としては「栄養不足」「疲れている」、心理的原因としては「ストレスがかかっている」「肉に依存している」などあるようです。^^;

他にも、甘いものが食べたいと感じる時は、ストレスを受けている可能性が高かったり、暑い夏の日に辛いものが食べたい時は、体を涼ませようとしていたり、疲労感がある時にはすっぱいものが食べたくなったりと、それぞれ色々な傾向があるみたいで、

そういう意味では「この食べ物が食べたい」と感じる時には、その食品特有の成分が足りていない可能性が高いそうで･･･身体がそれを発信してくれているとしたら、その声を聴かないわけにはいきませんね。

身体ってすごい！^^

先日「身体との対話」について発信したばかりですが、

◆身体との対話
http://www.caguya.co.jp/manabi/20998.html

普段わりと「なんでもいい」と食事を選びがちだったので、もう少し自分が何を欲しているかを意識してみて、暴飲暴食に注意しながら美味しくいただき、身体を整えていけたらと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子