早朝ランニングを始めてから、以前に比べて、
食欲が増し、食べる量が増えてきたと感じます。

実は子どもの頃から、少食気味で、
なんとなく気にもしていたのですが･･･

そんな私でも、運動をすればお腹がすき、
沢山食べれるようになるという、
とても自然なサイクルに嬉しさも感じています。

料理自体を好きなものやおいしく等と工夫すれば、
自然と食べたくなることもありますが、

そもそも「空腹だと美味しく食べれる」というのは、
もっともだと感じました。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子