先日の出張時にも、
ランニングウェアやシューズを持っていき、
一緒に出張をした仲間と、朝走ったところ･･･

筋肉痛に違いが出てきました。

普段走っていないクルーは、
その後、筋肉痛に悩まされていましたが、

私と、偶然にも同じ日に朝練を始めたもう一人のクルーは、
全く、筋肉痛にならずにいました。

早朝ランニングを始めて、今日でちょうど1か月。

毎朝20分～30分程度しか走っていませんが、
それでも、毎日続けることで、着実に力がついていくというのは、
地味ですが、自然なことだと感じました。

「継続は力なり」とも言いますが、
努力を継続することで、
遠くの大きな目標に近づいていけたらと思います。

かぐやかコーディネーター
宮前　奈々子