妬みのマネジメント

では、妬みのマネジメント法はないのでしょうか?

人が集まるとどうしても妬みが生まれてしまうのであれば、妬みの感情をマネジメントしたり、うまく活用したりする方法を知りたいところです。どんな人でも妬みを持ってしまうリスクはありますが、妬みが問題になってしまう人と、そうでない人は何が違うのでしようか。

実は、妬みには2種類あることがわかっているそうです。「悪性の妬み(malicious envy)」と「良性の妬み(benign envy)」です。悪性の妬みは、敵意や憤怒を中心にしてつくられている不快な感情です。いわゆる“ねたみ、そねみ”です。一方、良性の妬みは、“羨望、羨む”というあこがれの感情です。どちらも上方比較であるという点においては同じです。自分より優れている相手を見て、「どうしてあの人だけ恵まれているんだ!あの人さえいなければいいのに…」と思うのは悪性の妬みです。自分より優れている相手に対してであることは同じでも、「自分もあの人みたいになりたい!」と思うこともあります。これが、良性の妬みです。

ちなみに、妬みと嫉妬の違いは、妬みは2人あるいは2つの集団の間で成り立つのに対して、嫉妬は3人の人物が登場するとき(自分が上司に注目され、チャンスを優先的に与えられてきたはずなのに、異動してきた同僚に上司の関心が向いたときなど)に経験する感清です。

自分にない「良いものを持っている相手に目が向くのは当然だと言います。そのときに、「あの人さえいなければいいのに」と、相手を排除しようとする志向になるのか、「あの人のようになりたい。あの人と一緒に仕事ができるといいな」と、相手を認めて協力的な志向になるのか。これが2種類の妬みの質的な違いです。

この違いは、次の心のステップとして、相手とどのようにかかわるかという動機づけに強く影響すると言われています。たとえ妬みを抱えたとしても、必ず非生産的な行動に導かれるとは限らないと言います。むしろ自分を奮起させる原動力に変え、活力にする場合もあるでしょう。

そこで、山浦氏は、次に、心の持ち方、感情の向け方とともに、いかに自分自身の生産的な行動の起爆剤にできるかを考えていきます。非合理的な行動の源泉であった妬みの感情から、機能的な側面を引き出す方法を探っていきます。

「嫉妬してしまった」と、誰もがふと気づく瞬間があるかもしれませんし、もともと「嫉妬深い私」を自覚している人もいるかもしれません。そのような瞬間、あるいはそのようなタイプの人が、職場で少しでも心穏やかに、そして仕事を前向きに進めていくための方法が何かないものでしょうか。山浦氏は、こんな例を出しています。

ロックバンド・シャ乱のボーカリストを経て、作曲家やプロデューサーとして活動するつんくさんは、メジャーデビュー直後、なかなかヒット曲に恵まれなかったそうです。一方、同じ年にデビューしたミスター・チルドレンの桜井和寿さんは、一足先にミリオンセラーを達成し、トップバンドの座へと一気に駆け上がりました。つんくさんはテレビ番組で、憧れとジェラシーを抱いていたと打ち明けており、負けたくないと、もがく中で、ライバルに勝つための方策を編み出して成長していったと自分自身を分析しているそうです。

妬みのマネジメント” への5件のコメント

  1. 2種類の妬みの違いを知ることができました。「あの人さえいなければいいのに」という排他的志向、「あの人のようになりたい。あの人と一緒に仕事ができるといいな」という、協力的志向。やはり、後者の方が魅力的ですね。その選択肢からどう選ぶかによって、その人の人生が左右していることもあるのではないかと思えるくらい、非常に大事な選択かなと思いました。

  2. 妬みには2種類あると考えられるのですね。そして、「たとえ妬みを抱えたとしても、必ず非生産的な行動に導かれるとは限らないと言います。むしろ自分を奮起させる原動力に変え、活力にする場合もあるでしょう」とあるように、憧れにも似た感情に妬みを昇華させることができると良い方向に向いていくのですね。このような姿は、子どもたちは自然と行っているのかもしれません。妬むというより、憧れる、そして真似てみる、自分もあのようになってみたいという感情を抱き、素直に行動している姿があります。それは異年齢で過ごすメリットにもつながっていきますね。

  3. 「羨ましい」という羨望の感情は「良性の妬み」と言われているのですね。
子どもも「ずるい」と主張することがありますね。
    抱く妬みの質が「悪質」になるか「良質」になるかは、なんとなく幼少期の体験に影響されそうな印象があり、「羨ましい」と思ったことを「自分にもできる」という体験を重ねられると「良質な妬み」になりやすいような気がしました。
    「嫉妬」は誰しもが感じてしまう本能のようなものだとしたら、それを抑えたり良くないものとして扱うのではなく「機能的な側面」を引き出して利用することもできるのですね。

  4. 「悪性の妬み」と「良性の妬み」と考えるとよくわかります。私は割と「悪性の妬み」を持つことが多かったです(笑)結果的にそういった時の自分が持った感情は相手に対してのネガティブな感情とその裏にある焦りでした。また、そういった時によくある状況は行動を起こさずにそのことばかりを考えているときです。何か自分の中で行動を写していたり、その対象となる人の様子を参考にして行動を起こしてみたり、なにか自分の中で行動に移すと、「妬み」の感情は「刺激」と変化していたように思います。つんくさんと桜井さんの関係性においても、同様のことが言えるように思います。「もがく」とありますが、まさにこの行動こそが、「良性の妬み」になるきっかけになるのだと思います。そういった意味では非認知スキルにおける「粘り強さ」というのはこういったところに影響がおきるのでしょうね。

  5. 羨ましいな、羨望。これが「良性の妬み」。確かに、私もそうなるように努力しようと気分の昂揚を感じることがありますね。英語でI envy you.ということがあります。私が言う場合はポジティブに感じている場合ですね。英語でjealousyを使うことはあまりないですね。語のニュアンスとして後者は「悪性の妬み」に通じますね。このjealousyは罪に通じる妬み嫉みを感じますね。「心の持ち方、感情の向け方とともに、いかに自分自身の生産的な行動の起爆剤にできるか」。良性の妬みが「生産的な行動の起爆剤」になる、ということ。これは重要ですね。まさにポジティブ面の発想。自分を向上させるモチベーションとなる良性の妬み。こうした妬みはプラスに働くわけですからいいですね。プラスの発想。これは重要ですね。プラス、ポジティブ思考。子どもの頃からこの思考法、発想法で物事をとらえられるとどれだけハッピーになれることでしょう。園でもプラス、ポジティブ発想で。

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