こんにちは、秋山です。

年末年始に掛けて、
家族が順々に体調を崩し、
気付けば全員インフルエンザに…。

自分の不調にも気付いていたものの、
周囲に追われていたこともあり、

『自然治癒で！』

と軽く考えたことが仇となり、
今尚、深い咳が残っている状態です。

それなりに弱っていた、
自分の身体と向き合わず、
【いつもより早く眠れば大丈夫。】
そう心に言い聞かせ、
結果、今に至ったように思います。

自分の身体のチカラで治す。
つまりはチカラを最大限に使う。
（＝使える状況を用意する。）

そのために出来ることは、生活そのものの向上。

食事1つ。食材1つ。
服装1つ。部屋空間1つ…etc

「まぁ良いか。」と、
出来ることを怠ることは、
身体を放っておくことと同じです。

忙しい毎日を言い訳に、
すぐに言葉先行になってしまうので、
今回を良い機会と心に刻んで、
次回へ、日常へと活かしていきたいです。

エールキーパー
秋山 有紀子