癒し空間(ドイツ事後報告)

 今日,宿泊した宿の部屋に「癒しのたび」が置いてありました。これは、「足袋」と「旅」をかけているのでしょうね。人は、毎日の生活の中で、ストレスを感じることがあります。ストレスは、人間だけでなく動物も感じるようです。そのストレスは、どんなときに感じるでしょうか。手に持っているゴムボールを握ると、ゴムボールはへこみます。このように、外部からの刺激(「ストレッサー」といいます)を受けて、生体に起こる反応を「ストレス」といいます。ですから、原因は、外からのことが多いのです。この「ストレス」という概念を医学の世界で初めて用いたのは、カナダの生理学者ハンス・セリエ博士です。日本では、ストレッサーにあたる「原因」に関しても「ストレス」といわれることが多いのですが、本来はストレッサーに影響されて起こる生体反応のことをさすようです。しかし、同じように外部からストレスの影響を受けても、強く感じる人と、それほど感じない人がいます。それは、ゴムボールの空気圧が強ければ、へこんだボールが元に戻る力が強くなります。逆に、空気圧が低ければ、少しの力でも大きくゆがんでしまいますし、元に戻らないこともあります。ですから、ストレスによるダメージは、受け手の心身の状態によって大きく変わるのです。ですから、自分自身でストレスを解消する方法を見つけておいたほうがいいのです。まずは、ストレスの溜めるようなことにはなるべく関わらないことです。また、どうしてもかかわらなければならないときには、思考方法を見直すことです。次に、たまったストレスは発散します。次に、以前にブログで書いた早寝、早起きで生活のリズムを整えることです。そして、朝食といわれています。では、ストレスを発散する方法として最も効果があるのは、心身ともに疲れを癒すことです。
 子どもたちも園の中で、大きな集団、大きな部屋で、いつも大人に見られ、管理され、言われたとおりに動かされ、かなりストレスを感じているでしょう。ですから、癒される時間、空間、物を用意してあげる必要があります。ひとつの方法として、日常の環境を変えることがあります。小さな集団、狭い部屋、大人に見られない、自分から行動できる時間の設定です。そのために「ロフト」が有効であるということを昨日のブログで書きました。そのほかに、ドイツでは様々な工夫がありました。小さな集団で、過ごせるような空間を部屋の隅に作るのです。いわば「癒しのコーナー」というようなものがどの園でも、どの部屋にも作られていました。部屋が広いということもあるのですが、逆に広いからこそこのような空間が必要なのでしょう。
iyasi.jpg
そして、そこには、心が癒されるような様々なグッツが置かれています。まず、日常から離れるために、床が柔らかいマットやソファアなどで敷き詰めます。保育室は、どの空間も床は硬い素材でできています。ですから、一部やわらかい素材の上で過ごすことは心を癒します。
iyasisumi.jpg
あとは、園によって違うのですが、「薄い布で覆う」「ミラーボールなどで、光がゆっくり動く」「電飾などやわらかい光で照らす」など心が落ち着くような環境を演出していました。
iyasinuno2.jpg
上を薄い布で覆って、他の違う空間を作る
iyasidennsyoku.jpg  
  電飾によって、やわらかい光を演出する
1日が長い子どもたちにとって、大人と同じように「ほっと、一息つける」様な空間が必要なのでしょうね。